每天补充足够的水分
每天喝八杯水——大概你听过这句话不下一百遍了吧？即使如此我们还是要强调，这真是一个好习惯，它对你身体的各方面都有着你难以想象的益处，因为它能净化身体系统，对于保持健康饮食和靓丽肌肤功不可没。
